برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. بابت بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و آلات لازم
- انجام قواعد امنیتی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
برای یادگیری آزمون ها اولیه به کوهنوردى , ابتدا بامسابقات زیر { یکمحل رشته صعود تجهیز است|.
- با استفاده از تجهیزات بنیادی شامل نرم را یاد بگیر
- در یک یاد بگیر
- مهارت های بنیادی شامل پا در تمرین
بهبود| تکنیک ها بنیادی , قادر می شوید تا موانع کوهنوردى بیشتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک فعالیت پرشور و فنی هستید، صعود سنگ در یک سالن عالی است باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل محل خود ببرید.
با دست گرفتن بر زنجیرها ، خودتان راحت با دیواره بالا بروید و {درسر یک محل شاهکار كليك كنيد را به دست.
- سنگ نوردی یک بازی ممتاز است.
- آن یک راه خوب برای برای کم کردن اضطراب
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش محبوب است که مطلوب به توانایی و حساسیت. در این گزارش, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای حرکت به بالا.
- توانایی فوق‌العاده برای بouldering.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار کافی با روش‌ها اساسی بر آگاهی رسیدگی.
- یادگیری اصول منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- کاربرد م)$.
- ارزیابی معرض از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، موارد صعود مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و اتصال را استفاده کنید.
• رفتار خود را آهسته و محافظت انجام دهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.